午睡的五大好处 美容养心

午睡的五大好处

【午睡的五大好处】①降血压-午睡片刻,有助降低血压;②保护心脏-午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力;④提高免...
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献给不得不熬夜的人 美容养心

献给不得不熬夜的人

【献给不得不熬夜的人】1、不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。2、开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力。3、提神饮料,最好以绿茶 为主!4、熬夜...
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幸福生活的秘密 美容养心

幸福生活的秘密

【幸福生活的秘密】8点起,12点前睡;每天至少翻5页书,跑30分钟步,对1个陌生人微笑,赞美1个人,说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步;每半年旅行1...
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改善肌肤 美容养心

改善肌肤

【改善肌肤】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间;2、每天晚上临睡前做个简单的面膜;3、早晚要喝一杯水;4、每天至少保证吃一个西红柿;5、茶叶更能消除肠道脂...
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正确涂抹防晒霜 美容养心

正确涂抹防晒霜

【正确涂抹防晒霜】首先要顺肌肉纹理推匀将额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒,再由内往外推匀,然后从颈部由上往下推利用手掌由上往下均匀推开,随后手指以V字型擦拭耳际均匀...
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7个简易养生法 美容养心

7个简易养生法

【7个简易养生法】1、烧烤后吃根香蕉;2、吃火锅后喝点酸奶;3、饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果;5、吃蟹后,喝生姜红糖水;6、润肺止咳,饭后吃个柿子;7...
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健康食物口诀 美容养心

健康食物口诀

【健康食物口诀】苹果入心梨入肺,大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火,健胃...
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